本周是第5个中国减盐周。

2019年，由国家卫生健康委疾控局支持、中国疾控中心主办的中国减盐大会将每年9月15日所在的9月第三周确立为“9·15”中国减盐周，向公众传播“就要5克”的减盐理念和生活技巧，引导每个人知晓自己的口味及食盐摄入量，倡导“人人行动 全民控盐”，促进公众养成健康的生活习惯。

减盐小技巧

食盐又叫氯化钠，钠多容易升血压

学会使用限盐勺，一天5克不另加

家庭烹饪少放盐，清淡口味是最佳

调味品里多含钠，少用才把手艺夸

餐厅外卖需留意，点餐不忘要少盐

购买食品看标签，同类比较选低钠

江苏省疾病预防控制中心、江苏省全民健康生活方式行动办公室原创 “三减三健”系列动画之减盐篇：“少盐多健康，爱意菜中藏”

来源：江苏疾控（微信号：jscdcwx）

编辑/韩世容