随着近几年“精神内耗”“我太难了”等话题刷屏全网，部分陷在负面情绪的青少年急需一个释放自我情绪的出口。

孩子会跟你倾诉自己的负面情绪吗？

在回答这个问题之前，先来看看中国青年报·中青校媒日前面向全国176所高校的2591名大学生开展的问卷调查。

为什么愿意向朋友、同学等同龄人倾诉自己的情绪，向父母等倾诉得比较少呢？

中国科学院心理研究所教授陈祉妍：青少年阶段是一个人逐渐走向独立的时期，这一阶段，人们越来越多地尝试成为具有社会独立属性的人，会表现出明显的同龄人偏好，更多地注重同龄人的看法，也更愿意和同龄人交流，是这个年龄段比较正常的一个发展过程。

总体来说，父母和青少年是隔代的，生活的主要时期不同，和青少年之间的相互理解和共识相对低，但拥有更长远的人生经验；而同龄人经历的时代相似，相互的理解和共识多，但可能有一些共同的局限。所以这两类社会支持都能够恰当使用是更好的。

很多青少年很少向父母反映自己的烦恼和不良情绪，面对这样的情况，家长可以做哪些事或注意哪些问题？

家长想了解孩子，单靠询问并不是好的方法，反而会给孩子带来压力。努力要用在平时，日常多和孩子聊天，可以聊学习、聊生活，也可以聊电影、歌曲，或者家长自己工作生活中遇到的事。

中国科学院心理研究所教授陈祉妍表示，这个过程强调倾听，家长抱着愿意了解、感兴趣的态度，而不是急于评判、发现问题、要求必须把问题扼杀在摇篮里的心态。平时多沟通，在遇到问题和压力时，孩子也会更加信赖父母。

编辑/谭卫平