水果，是大家日常饮食中不可缺少的一部分。在大多数人的印象中，水果是健康的代名词，它们不仅色香味俱全，还有不错的养生功效。

不过，这健康又养生的水果，如果没吃对，可能会损伤胃部，让胃越养越差。比如以下这几种——

伤胃水果被揪出，

3种水果会加重胃病！

山楂

山楂是中医消食药的“三仙”之一，它性微温，味酸甘，有健胃消食、活血化瘀、收敛止痢的作用，最擅长消化肉食积滞。

从现代医学的角度来说，山楂本身可促进胃酸分泌，同时它还含有一些有机酸及酶类，可以促进脂肪类食物消化。

现代人大鱼大肉吃得多，很容易导致胃胀、消化不良，此时吃些山楂有助于消食导滞。

不过，正所谓“成也萧何，败也萧何”。

山楂能够促进胃酸分泌，帮助消化。但同时，如果山楂吃多了，就会刺激胃酸分泌过多，从而损伤胃黏膜。

因此，患有胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不宜空腹吃山楂，且不宜多食。而普通人每天的山楂食用量以25克为宜。

冬枣

冬枣是不可多得的滋补佳品，它味甘、性温，有补中益气、养血安神、健脾等功效。

而从营养学的角度来看，冬枣富含维生素C，而维生素C有助于促进铁的吸收。把冬枣和红肉搭着吃，补血效果显著，尤其适合气血不足、贫血者食用。

适量吃冬枣还有助于健全毛细血管、维持血管弹性。还有研究表明，冬枣能减轻化学药物对肝脏的损害，有保肝护肝的功能。

然而，冬枣的养生作用虽强，对胃却不太友好。

冬枣富含膳食纤维，而大部分膳食纤维存在于枣皮中，枣皮又薄又硬、边缘锋利。

一次性食用太多会刺激肠胃，造成肠胃不适，甚至损伤。尤其是对于胃黏膜刚好有炎症或溃疡的人来说，更易加重疼痛和不适。

大量进食冬枣，还容易与胃液发生反应，逐渐形成不易溶解的坚硬凝块，即植物性胃结石。

所以，建议大家不要空腹吃冬枣，每天吃冬枣要控制在10颗以内。

柿子

柿子是很多人喜欢的一种水果，但这种水果吃不对也可能会伤了胃。

根据柿子在树上成熟前是否自然脱涩，可分为涩柿和甜柿两大类。

我国的柿子大多属于涩柿，也就是说，直接在树上采摘的成熟柿子不是甜的，而是涩的。

涩柿子中含有较多的鞣酸、果胶，如果空腹摄入过多，在胃酸作用下，它们会结成一些不易溶解的大分子鞣质蛋白，沉淀在胃里，逐渐形成结石，即所谓的“胃柿石”。

一般来说，胃结石形成的时间长短不一，有的要1~2个月，有的则1~2个小时就会沉结了。

此时，患者可能会出现上腹部发胀、疼痛、恶心、呕吐，严重的甚至会吐血。时间长了，更有引起胃壁坏死、穿孔，以及肠梗阻的风险。

除此之外，大量吃涩柿子还会导致便秘或加重便秘症状。

所以，千万不要吃带有涩味的柿子，如果买到了带有涩味的柿子，最好放一放，等到没有涩味再吃！

每天吃柿子也别超过2个；消化不良、胃病患者最好少吃柿子。

去涩味小妙招：把柿子浸在石灰水或酒中，过一段时间，柿子的涩味就能去除了。

编辑/陈品