我国现有超过1.8亿老年人患有慢性病，其中患有一种及以上慢性病的比例高达75%，免疫力低下，内在能力下降较为明显。为此，专家建议，中老年人更应强化自身免疫力，通过接种疫苗、营养均衡、保持心情愉悦，养成良好的生活习惯、适度运动等方式，实现主动健康管理。

超1.8亿老人患慢病 需强化自身免疫力

近日，人民健康举办“强化中老年主动免疫，积极助力健康老龄化”圆桌座谈会，邀请来自不同领域的专家共同从影响中老年健康的多个维度出发，强化中老年对疾病及疾病预防管理意识，从而实现积极主动免疫。

据介绍，我国现有超过1.8亿老年人患有慢性病，其中患有一种及以上慢性病的比例高达75%，以慢性病为主的健康问题是影响老年人群生命质量的重要因素。同时随着年龄增长，老年人的各组织器官生理代谢功能和免疫机能逐渐衰减，罹患感染性疾病的风险显著增加。慢性病（如：糖尿病、心血管和呼吸系统疾病等）患者得带状疱疹风险增加，罹患后感受到的痛感更强。比如，50岁及以上慢阻肺患者罹患带状疱疹的风险增加41%，引发带状疱疹后神经痛的风险增加53%。

中国医学科学院北京协和医院、老年医学科主任医师 刘晓红

中国医学科学院北京协和医院、老年医学科主任医师刘晓红介绍，“我国老年人普遍存在多种慢性病共存的情况，免疫力低下，内在能力下降较为明显，同时慢性病患者罹患带状疱疹及带状疱疹后神经痛的风险增加。而带状疱疹又会增加糖尿病、慢性呼吸系统疾病等慢性病的管理负担。因此，需要预防、减缓乃至逆转诸如老年人行动力、营养以及心理健康等内在能力的下降，并在内在能力减退不可避免的情况下帮助老年人最大限度地发挥功能。

随着疫情逐步放开，每个人都应当成为自己健康的第一责任人，中老年人应该科学认识疾病，提升预防接种意识，通过疾病预防管理的‘关口前移’，强化自身免疫力，实现主动健康。

中老年人打疫苗 可获特异性免疫

慢性病在我国所造成的疾病负担占总疾病负担的70%。而老年人是慢性病患病率和发病率最高的人群，患者直接经济负担长期增加。因此，老年人积极主动健康，提高预防疾病的免疫力显得尤为重要。

北京大学第一医院全科医学科主任、中华医学会全科医学分会主任委员迟春花介绍，《健康中国行动（2019—2030年）》和国家卫健委发布的《老年失能预防核心信息》中，建议老年人定期注射肺炎球菌疫苗、流感疫苗、带状疱疹疫苗，进一步提高对慢性病的管理，提前做好疾病的主动预防。

北京大学第一医院全科医学科主任、中华医学会全科医学分会主任委员 迟春花

当前我国疫情防控面临新形势新任务，进一步优化防控策略，加强全人群特别是老年人群免疫接种，进一步提升防控能力。此外，老年人还可以通过营养均衡，保持心情愉悦，养成良好的生活习惯，适度运动4个方面进一步激活免疫系统，实现主动健康管理。

皮肤黏膜首当其冲 预防管理要重视

随着“新十条”的出台，如何提高自身免疫力，有效降低被病毒“盯上”的可能性成为社会普遍关注的话题。

作为人体抵御疾病的一道重要屏障，人体免疫系统通过三道免疫防线发挥作用，能够帮助身体抵抗外界病毒、细菌等病原体的入侵。伴随着人体免疫力的下降，最先遭受病毒破坏的第一道免疫防线就是我们的皮肤和黏膜。

北京大学人民医院皮肤科主任、中华医学会皮肤性病学分会主任委员张建中表示“免疫受损人群如血液肿瘤或骨髓移植患者，由于大量使用免疫抑制剂和激素，免疫力处在较低的状态，更容易引起带状疱疹高发或者反复发作。因此，针对这些人群，当自身基础性疾病处于相对稳定的阶段，可以咨询医生进行进一步的疫苗接种预防。”张建中介绍，接种疫苗是特异性预防带状疱疹的一种措施，通过接种疫苗，能够进一步增强自身免疫力，守好抵御病毒侵袭的重要免疫防线，提前预防疾病的发生。

据了解，中老年常见皮肤感染性疾病包含毛囊炎、疖子、丹毒、蜂窝织炎以及带状疱疹等。以带状疱疹为例，随着免疫力的下降，需警惕水痘-带状疱疹病毒再激活引起的带状疱疹。带状疱疹后神经痛是带状疱疹最常见的并发症。大约10-30%的带状疱疹患者会出现带状疱疹后神经痛，带状疱疹后神经痛多见于高龄、免疫功能低下患者。带状疱疹后神经痛对生活质量的影响与心衰、糖尿病、心梗和抑郁等慢性病相当。

文/北京青年报记者 李洁
编辑/陈品