学生军训手机交给老师保管，早上五点多老师被此起彼伏的闹铃声吵懵了。据媒体报道，9月23日，在上饶某学校，由于学生要军训一周，手机都交给了老师保管，然而这一周都让老师没睡好。原来手机有好几十部，有的手机定了5点多的闹铃老师一大早就被吵醒，不得不起来关闹铃，闹铃声此起彼伏，关了一台另一台手机又响了，这样一直持续到六七点。

这则消息上了热搜，有网友怀疑这是学生们“故意干的”，让班主任老师睡不好，把这当作好笑的“娱乐新闻”。而其实，这从一个侧面反映出当前中学生的睡眠情况，有不少学生就是在五点过就起床，睡眠时间严重不足。学生闹钟五点过就响把班主任吵醒，不应该把这作为“段子”、娱乐新闻，要引起学校、家庭和社会的反思。解决我国中小学生的睡眠问题，保障中小学生有足够的睡眠时间，任重而道远。

去年3月，教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确要求小学生、中学生和高中生的睡眠时长要分别达到10小时、9小时和8小时。而今年3月，中国睡眠研究会等联合推出的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，6-18岁被调查中小学生睡眠时长在8小时及以下的占比为67.03%，其中，被调查的高中生平均睡眠仅6.5小时，被调查的初中生的睡眠时间平均为7.48小时，小学生为7.65小时。也就是说，我国中小学生的平均睡眠时间严重不达标。

笔者还曾对刚入校的大学生做过班级“微调查”，发现在高中期间，每天睡足8小时的学生只有一两个，睡眠满7小时的学生占20%左右，大部分学生的睡眠时间为6个多小时，还有约10%的学生睡眠时间只有5个多小时。睡眠时间为5个多小时的学生，基本都是凌晨零点之后才睡觉，五点过就起床了。把闹钟定在早上五点过，对他们来说，就是生活的日常。

学生睡眠时间不足，简单来说，就是睡得晚，起得早。而造成睡眠不足的原因，是多方面的，包括学业负担过重，有的学生学习、做作业要到深夜；沉迷游戏、刷短视频等，用在游戏和短视频上的时间太多；没有良好的作息习惯等等。去年，我国实施“双减”，要求减轻学生的作业负担与校外培训负担，同时，要求游戏平台建立防未成年人沉迷系统，规定未成年人一周只能玩游戏3小时，可是，学生的睡眠时间依旧不达标，这是什么原因？

主要的原因恐怕还是学生的学业负担过重。尤其是高中阶段，学生是被老师和家长管得比较严的，绝大部分学生不会花太多时间上网、打游戏，他们的睡眠时间少于8小时，主要还是把时间都挤出来用于“争分夺秒”地学习。小学生和初中生用于上校外培训班的时间减少，一些学生的作业，在学校课后服务期间就完成，但回家之后，还有家长布置的作业，以及有家长给学生请私教，每天也要学到晚上10点过甚至11点，早上六点过起床，睡眠时间也就不足8小时了，因此，要保障学生睡眠达标，必须切实减轻学生的学业负担。

“玩命中小学，快乐大学”，这是我国教育部门在多年前就指出在当前基础教育与高等教育上存在的问题。中小学阶段“玩命”地学习，甚至不惜牺牲身体健康，到了大学阶段却开始享受“快乐”人生，有的大学生甚至浑浑噩噩，醉生梦死。最近，媒体报道了多所大学校长在新生开学典礼上的演讲，都强调一点，大学新生要改变进大学后就很轻松的想法，必须努力学习。但是，学生在基础教育阶段接受的教育观和成才观，对他们的影响是极大的，如果从小就被老师、家长教育“拼命努力考上大学就好了”，那学生对成才的理解以及对人生发展的规划，都会变得短视而功利。在基础教育阶段，不重视自己的综合素质发展，良好习惯培养，到大学阶段则陷入迷失。调查显示，虽然不再像高中那样学业紧张，但不少大学生也没有良好的作息习惯。

因此，学校、家庭和社会，都应该高度重视中小学生睡眠不足这一问题，这不是一个小问题，是关系到学生身心健康成长的根本性问题。在推进“双减”的同时，必须推进中小学教学改革以及教育评价改革，引导学校教育、家庭教育，把学生的身心健康成长放在首要位置，不能再只育分不育人。

文/熊丙奇

图源/视觉中国

编辑/王涵