"谁还没有得过胃病，不必大惊小怪"

"忍忍就过去了，休息休息就好了"

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在现代生活中，人们对胃部不舒服的接受度似乎非常大，正是这种无所谓的心理，加上放纵的生活方式，让该诊治的没有及时治疗，让本不该治疗的错误用药，加深了对胃的伤害，有的甚至发展成胃癌仍浑然不知。

今天就把一些胃病误区与大家分享，希望每个人都能做好自己胃健康的第一责任人。

胃病一定要吃药吗？

胃不适的原因有很多，但是你绝对想不到，胃病其实是一种"精神病"。

你有没有这种经历？当精神高度紧张时，胃就会"发紧"，即使看到山珍海味也没胃口，啥也吃不下去。

胃的感受与每个人的情绪心情息息相关。

早在1000多年前，伊斯兰黄金时代著名学者伊本·西纳曾进行过一次医学实验。他把两只小羊放在两个不同的笼子里用同样食物喂养，不同的是，一只小羊的笼子外面还拴着一只狼，而另一只羊被放置在安全舒适的地方。

随后不久，"与狼共舞"的小羊发育不良，体重下降，而另一只羊则很健康。

之后不久，伊本·西纳对那只"与狼共舞"的小羊解剖发现，它的胃黏膜上出现了弥漫的溃疡。可见，情绪活动与胃肠道黏膜的健康状况息息相关，小羊如此，人也并不例外。

很多时候，一些腹部不适的症状，比如腹痛、腹泻、便秘、反酸等，是精神状态异常在胃肠道的表现。

因为一些生活琐事和别人大吵一架，或因与对方的观点相左而争个面红耳赤，再或总是教不会孩子做题而气得捶胸顿足。

当人出现愤怒情绪时，机体内相当于经历了一次小型的"炎症风暴"，胃肠道受到冲击后产生了一系列变化，内在表现为胃肠道黏膜充血，消化蠕动变慢；外在则表现为反酸、嗳气、腹胀、腹痛等症状。

另外，常见的情绪是焦虑。当你担忧工作能否按时完成、担忧自己前途、担忧孩子的课业成绩，总是感觉内心不踏实时，就是焦虑情绪在作祟。

焦虑带来的精神压力同样也会对人体的胃肠道带来巨大压力，甚至会"压出"胃癌！

因此，很多时候胃部不适并不是必须吃药才能解决，而是需要调节好自己的情绪心态，调整生活饮食习惯，相关问题便会迎刃而解。

胃癌跟年轻人无关吗？

很多人认为，胃癌只是一种老年病，跟年轻人没关系。但现实是，近年来的调查发现，胃癌越来越年轻化。每次的门诊患者里，都有三四十岁的中青年，甚至十几岁的少年。

其实，胃癌是一个与生活、饮食习惯息息相关的疾病。当代年轻人基本都存在饮食不规律、暴饮暴食等不良习惯，这些都是引起胃癌的危险因素。

预防胃癌，年轻人要特别注意以下几点：

1.遗传性因素

如果存在一级亲属（父母和亲兄弟姐妹）患有胃癌，则自身得胃癌的概率将超过普通人群。

这部分人群在任何年龄段，都应该对腹部症状保持警惕，必要时咨询专科医师，可以在无症状时，就制定好适当的定期体检计划。

2.幽门螺杆菌感染

较多数据表明，胃癌发病率的下降与幽门螺杆菌根除密切相关。因此，良好的饮食习惯，如坚持分餐制度等仍应继续保持。

北京市文明行为促进条例新增分餐制、公筷公勺内容，正是为了降低幽门螺杆菌的感染和传播。如已有家人发现幽门螺杆菌感染，家庭中的其他成员更应该严格分餐。

有感染的人群，应严格按照医嘱服药和复查，尽可能避免出现耐药问题或根治以后的复发。

总打饱嗝就是吃饱了？

饱嗝，专业称之为嗳气。"饱嗝"是生活中常见的现象，也是各种消化道疾病常见的症状之一。嗳气跟打饱嗝又有一些不同。

打嗝的声音较响亮，且声音清晰，一般会连续几个，不受控制。

嗳气声音并不明显，感觉像有一股气涌了上来，是胃中气体上逆，从喉咙中喷出，不会出现明显的声音，往往伴有酸腐味。

偶尔嗳气是正常的现象，但是频繁嗳气可能是胃出现问题的表现，很多胃不好的人，会经常嗳气。

嗳气是胃肠道紊乱导致的，其核心问题是胃动力不足。肠道蠕动慢、便秘等，内部的菌群紊乱，都容易在体内生成气体，出现嗳气。而导致胃动力不足的常见原因包括胃食管反流病，消化性溃疡或者幽门螺杆菌感染。

因此，面对长期连续不断的打饱嗝现象，应当引起注意，可能是胃肠道出现了问题。

如果不存在胃肠道疾病，那么主要以改善生活饮食习惯缓解嗳气的症状。

在日常生活中要注意饮食，少吃寒凉的食物，少吃辛辣刺激的食物，少吃太烫的食物，少吃油腻的食物，少吃容易产气的食物，比如红薯、土豆、芋头等等。

一日三餐要规律，饮食调理好，消化系统就会好，嗳气的情况就会有所改善。

吃饱饭之后散步，也是缓解嗳气的好方法，这样可以让食物更好地消化，肠胃也会变得更强健。

口臭仅仅因为口腔清洁不充分吗？

日常生活中，我们都遇到过口腔异味的情况。有些时候，口臭几天就自然消失了，但有些时候会持续很久，甚至影响日常的人际交往，导致"有口难言"。

一提到原因，不少人会说是上火。那么口臭到底是什么原因造成的？

口腔异味首先会想到可能是口腔不清洁。比如，口腔内的蛀牙或者有龋洞，导致食物残渣藏匿其中，细菌滋生后导致口臭；牙周疾病、牙菌斑以及牙结石也会产生口臭；吸烟饮酒也会产生口腔异味。

对于这些情况，我们通过定时清洁口腔即可解决。

但有时候我们发现一些口臭的患者，即使不开口说话，从鼻子呼出的气体依然能闻到臭味，这又是为什么呢？

有些"口臭"并非来自口腔，还伴随口苦的味觉。这是由食管及胃肠道疾病造成的。如贲门括约肌收缩功能不全、食管裂孔疝等疾病导致胃酸、食物返流入口腔，这些经过消化的食物及胃酸会产生臭味，同时还可能伴随着烧心、胸痛的感觉，甚至影响正常的休息。

但有些令人意想不到的口臭原因，需要引起我们的重视，那就是幽门螺杆菌感染。

感染幽门螺杆菌的主要症状：

幽门螺杆菌是寄生在胃部，通过尿素酶水解尿素，产生氨。我们知道，氨气是一种恶臭的气体。

不仅如此，幽门螺杆菌感染后，会引起慢性胃炎、胃溃疡，甚至导致胃癌的发生，它已经被世界卫生组织和我国药监局认定为一类致癌物。

在全球范围内，很多人都感染过幽门螺杆菌，我国约60%的人感染幽门螺杆菌，感染人数高达7亿人。因此，建议定期检查是否具有幽门螺杆菌感染。

编辑/王静