相信不少人都有过头屑的困扰，白花花的头屑掉在深色衣服上真是太尴尬了。

那么头屑是从哪里来的？想要缓解头屑应该买哪种洗发水呢？

头屑从哪儿来

皮肤上的细胞死亡后就从表面脱落形成皮屑。头皮属于人体表层皮肤，正常情况下都会产生头屑。

当然，这种生理性皮屑你是感觉不明显的。当你发现头屑肉眼可见地增多时，那很可能是出现了病理性皮屑。

病理性皮屑可能与脂溢性皮炎、头癣、特应性皮炎等疾病有关，其中最常见的原因是脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎导致的头屑

脂溢性皮炎导致头屑的发病机制还不完全明确，目前研究认为马拉色菌、皮脂分泌、个体易感性是三大主要原因。

针对这种类型的头屑，由于皮脂分泌和个体易感性很难改变，去屑只能从抑制马拉色菌入手。

马拉色菌是一种喜好皮脂的菌种，它们利用皮脂作为养分繁衍生息，马拉色菌的过度生长会破坏头皮的生态平衡，导致大量皮屑形成。

去屑洗发水认准这几种成分

尽管脂溢性皮炎导致的头屑是最常见的，如果你的问题很严重（比如有明显的红肿、丘疹，头皮上盖满了厚屑），建议先看皮肤科医生，明确病因后治疗。

如果是轻微的头屑，可以选择含有抑制马拉色菌成分的洗发水临时缓解头屑。

这些有效成分有：

吡硫翁锌、吡罗克酮乙醇胺、二硫化硒、酮康唑、氯咪巴唑等。

注意含有这些成分的洗发水用久了难免会有抵抗性，建议定时更换或者交替使用不同成分的洗发水。

前不久欧盟宣布2022年3月起禁用洗发水中最常添加的去屑成分——吡硫翁锌，主要是因为该成分对水生动物有生殖毒性且会污染水源。

吡硫翁锌在洗护产品中的应用有五六十年历史了，在人身上是没有明显的不良反应或毒害作用的。

最后，想说的是马拉色菌很难彻底被清除，头屑容易反复发作，你可能需要一直小心呵护（抑制马拉色菌生长）。

观点来源：

[1] 徐迪等。 头屑异常增多的相关因素研究进展。 中国麻风皮肤病杂志， 2020,36(5):313-315.

[2] 杨希川教授-皮肤科医生微博。 头屑多只会怨洗发水 头皮健康你关心过么？

来源：上海科普订阅号

编辑/韩世容