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“我一开口叮嘱，孩子就嫌我烦”“苦口婆心讲了一堆道理，要么被直接反驳，要么换来全程沉默”……不少家长满心关切地想和孩子沟通，换来的却是孩子的厌烦与抵抗，明明是出于爱与担忧，却屡屡陷入“你越说、他越逆”的对抗僵局。遇到这种问题，家长应该怎么办？

专家观点

朝阳区白家庄小学班主任、朝阳区班主任带头人李繁：小学中高年级孩子独立意识觉醒，渴望被平等对待，家长反复叮嘱易让其感到自主权被剥夺；加之“说教式”沟通重道理轻倾听、缺情绪共鸣，孩子真实想法与感受长期不被看见，便会以沉默或反驳反抗，将关心解读为“控制”，陷入沟通对抗。

其实，孩子的抵触并非故意叛逆，而是缺乏共情的信号。想要打破亲子沟通隔阂、走进孩子内心，不妨从以下几方面做出调整，用更贴合孩子需求的沟通方式，化解对抗、拉近距离。

第一，转变沟通姿态，把“说教者”变成“倾听者”。放下“家长权威”的架子，减少“你应该”“你必须”的指令式表达，多使用“我想听听你的想法”“这件事你觉得该怎么处理”的邀请式沟通。孩子表达时，不急于打断、评判或反驳，哪怕观点不成熟，也先耐心听完——比如孩子抱怨“作业太多没必要”，先别急着辩解“都是为了你好”，而是听完他的真实诉求，让孩子感受到被尊重，沟通的抵触情绪自然会缓解。

第二，用“共情回应”替代“道理输出”。孩子抵触沟通，往往是因为觉得“不被理解”。家长可以先捕捉孩子的情绪，再回应感受，最后探讨问题。比如孩子反驳“别管我”，可以说“妈妈感觉你现在有点烦躁，是不是遇到什么烦心事了？愿意跟我说说吗”，而不是立刻批评“我关心你还不领情”。就像班级沟通中，先接纳情绪再引导行为更有效，亲子间也一样，共情能打通心理隔阂，让孩子愿意主动敞开心扉。

第三，给予适度自主权，减少“过度叮嘱”。小学中高年级孩子渴望独立，反复叮嘱会让他们觉得“不被信任”。家长可以梳理事项优先级，非原则性问题（如整理书包、安排写作业顺序）放手让孩子自主决定，只在关键问题上给予建议。比如不用每天催促“别忘了带作业”，而是让孩子体验一次忘记带的自然后果，比反复叮嘱更有效果。同时，当孩子做好一件事时，及时具体地肯定“你今天自己安排好作业顺序，效率很高”，强化他的自主感和价值感。

亲子沟通的核心是“双向理解”，当家长放下说教、学会倾听与共情，孩子的抵触会慢慢消散，对抗僵局也会转化为“双向奔赴”的亲密联结。

文/北京青年报记者 彭小菲
编辑/汪浩舟