天气冷了，很多人出现了咳嗽的症状！

排除新型冠状病毒肺炎感染，以及一些严重疾病之外，这究竟是咋回事？

咳嗽的5个常见原因?

感冒

郑州市中心医院急诊科主任刘畅说，感冒是咳嗽的常见原因，在秋冬季，普通感冒易发，病毒导致的流行性感冒也高发，都应提早预防。

咽炎

咽炎多是教师等职业的职业病，很多吸烟的人也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害，干咳、无痰，会觉得咽喉干痒。

气候变化时，咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时，可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。

鼻炎

过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应，当鼻涕倒流入喉咙，刺激咽喉，就会引起咳嗽。

此外，一些因为鼻子不通气，在晚上不能安睡的人，很容易不自觉地张口呼吸，导致口水蒸发、咽喉干燥，进而引发咳嗽。此时，应该着手治疗鼻部疾病，而不是镇咳。

天气干冷

患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者，在天气变冷、干燥时，易病情复发，进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。

空气污染

空气中粉尘、颗粒物的增多，不仅会引起肺部疾病，还会促发气管炎等病。这两类疾病都可能伴有较严重的咳嗽。

这时很多人会选择吃点梨来缓解不适症状，不过，梨也不是万能的，有可能越吃症状越重！

一般来说，梨肉是滋润的，各种炖雪梨，都具有清肺热，润燥滋阴的功效，适用于肺阴不足，燥热欠润的人群，但如果肺燥不明显，或体质偏寒，夜咳多者，则不适合喝炖雪梨水。

咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型咳嗽在饮食上是完全不同的!

所以，如果你咳嗽了，别抱着雪梨不放，你还有很多食疗可选！

风寒咳嗽?

主要表现为咳嗽声重有力，咽痒，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。

大蒜水

1.取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入锅中去。

2.大火烧开后改用小火蒸15分钟即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。

3.大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽非常好。

风寒咳嗽禁忌症：禁绿豆、螃蟹、蚌皮；柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、猕猴桃；丝瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑、生萝卜等。

风热咳嗽?

主要表现为风热，咳嗽痰黄，稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺，化痰的食物。

煮萝卜水

1.白萝卜切4至5薄片，放入锅内，加大半碗水。

2.烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝。

3.用于风热咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰，2岁以内效果最好。

风热咳嗽禁忌症：羊肉，鸡，鱼，虾，枣，桂圆肉，荔枝，辣椒。

内伤咳嗽?

指长期的反复发作的慢性咳嗽，反复咳嗽的人由于使用消炎药，止咳药多，胃口差，舌苔多为白苔，因此宜调理脾胃。

山药粥

1.把山药去皮，切块放入粉碎机内，加半碗水，加工成稀糊状。

2.然后倒入锅中，放火上烧，要不停的搅动，烧开即可，空腹食用，可分2至3次食用，山药健脾胃，补肺气，益肾精。

3.注意：山药煎煮时不宜过久。

冬季止咳润肺，必做4件事?

1.呼吸道保暖

冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围巾。

2.冷水洗脸漱口

有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是冷水不宜过冷。

3.饮食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物。

4.多喝水

尤其是喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

来源：郑州大学附属郑州中心医院

编辑/王静