当前正值汛期，暴雨天气增多，水域安全风险随之上升。为提升救援能力，7月14日，北京西城消防救援支队在陶然亭公园开展水域救援技术专项训练。在现场，广安门消防救援站副站长明波结合汛期水域特点，对常见自救误区与正确方法进行了科普。

手拉手救落水者不可取，可用矿泉水瓶和绳子自制救援工具

“看到同伴落水，很多人第一反应是冲过去手拉手施救，但这是汛期救援中最致命的错误。”明波说。汛期水流冲击力极强，即便流速只有每秒两米，冲击力也很大。落水者在惊恐中抓握力远超平时，加上手和地面湿滑等因素，一旦中间有人脱手，整条“人链”会瞬间断裂，导致更多人被拖入水中。

明波介绍，正确的岸上救援是“别伸手，递东西”。岸上救援人员应第一时间把身体重心降到最低，趴在岸边增加摩擦力，然后利用手边一切可利用的物品进行施救。如果身边有矿泉水瓶和绳子，可以把绳子牢牢绑在矿泉水瓶颈部或瓶身中间，打几个死结确保牢固，制作成简易的救援工具。

“如果瓶子里有水也不用倒掉。”明波说，适当的水量能增加投掷重量，让瓶子抛得更准更远。抛掷时，要瞄准落水者的上游方向，瓶子会随着水流自然漂到落水者手边，避免直接抛向面部造成二次伤害。待落水者抓住瓶身后，救援者将绳子在手腕上缠绕两圈固定，身体后倾压低重心，用全身重量像拔河一样贴着地面一寸寸往回拉。

不幸落水先“闭气护头”，再“仰漂”保体力

而对于落水者而言，掌握自救技巧也很重要。入水瞬间要“闭气护头”，双手护住后脑勺，防止撞上水下硬物导致昏厥。“刚入水时身体会经历‘冷水休克’，出现剧烈喘息，此时千万不要立刻挣扎游泳。”明波说，此时应咬紧牙关，手脚并拢，专注控制呼吸节奏，这样身体就会逐渐恢复协调。

另外，在水中等待救援期间，仰漂是最省体力、最能长时间坚持的姿势。动作要领是平躺于水面，耳朵没入水中，下巴上抬，双臂向两侧打开，身体呈“大”字，腹部鼓起来，利用肺部空气增加浮力，保持平稳呼吸。

汛期常备应急包，山洪来袭第一时间向高处跑

为应对特殊情况，明波建议，汛期来临前家中应常备应急包并定期更新，包内可放置手电筒、哨子、备用电池、饮用水、压缩食品、常用药品等物品。哨子在高处被困时能有效传递求救信号，比呼喊更省力、传得更远。“如果发现周围已出现积水需要撤离，可以随身带一个塑料盆。塑料盆不仅能在紧急情况下作为简易漂浮物提供浮力，还可以在被困于高处时用来敲击，发出声响引起救援人员注意。”

如果遇到山洪暴发，应如何自救？明波介绍了山洪来袭的信号：如果在山区听见轰鸣或闷雷声，或发现溪水突然变浑浊、水位暴涨，说明上游山洪可能已经暴发。“这时千万别犹豫，别管任何财物，判断好山洪冲来的方向，垂直于水流方向，向两侧山坡高处跑，绝不能顺着溪流方向往下游跑。”

最后，明波提醒，汛期要远离河道、沟谷等危险区域，可以提前学习应急知识，关键时刻才能冷静应对，守护自身生命安全。

文/北京青年报记者 戴幼卿
编辑/ 张丽
签发编辑/ 马晓晴
校对/ 李建良
实习生/ 张静