10月14日，《中央机关及其直属机构2026年度考试录用公务员公告》出炉。与往年相比，今年的公告有一个变化——年龄一般为18周岁以上、38周岁以下（1986年10月至2007年10月期间出生），对于2026年应届硕士、博士研究生，放宽到43周岁以下（1981年10月以后出生）。

事实上，一些变化早已发生。2024年9月，中共中央、国务院发布了《关于实施就业优先战略促进高质量充分就业的意见》，提出“消除地域、身份、性别、年龄等影响平等就业的不合理限制和就业歧视”。近期，多地已将部分事业单位报考年龄放宽，有的岗位要求38周岁及以下，研究生学历放宽到41周岁及以下。连续的动作，释放了一个清晰的信号——很多职场人所忧虑的“35岁门槛”，正在被打破。

所谓“35岁危机”并非新事。打开社交媒体，“35岁定律”“35岁就业门槛”等词条背后，是每一个职场人的真实焦虑，有人自嘲，35岁，“上班太老、退休又太早”。

从生理和能力的角度来看，35岁非但不是衰退的起点，反而是经验、技能与心智更为成熟的黄金阶段。但现实中，不少用人单位长期将“35岁”设为一道隐形天花板，拒绝所谓的“大龄新人”。

为何要拒绝？用工企业的回答多种多样——35岁后拖家带口、难再“拼命”；学习能力下降、工资要求更高……种种理由，看似现实，实则指向一种刻板印象——将35岁与“躺平”“保守”草率画上等号。

“一刀切”的判断，忽略了更广阔的现实背景。

2024年12月，中央财经大学人力资本与劳动经济研究中心发布的《中国人力资本报告2024》显示，全国劳动力人口平均年龄，已从1985年的32.25岁上升到了2022年的39.72岁。另外，随着渐进式延迟法定退休年龄政策落地，劳动力结构正在发生变化。照着35岁卡人，不仅是对人才的浪费，更难以适应未来劳动力市场的需求。

今年国考公告的变化，正是国家旗帜鲜明的“表态”。评价人才，不能只看年龄与学历，更要建立起多元、开放的能力观与用人观。僵化的年龄限制，阻碍了公平竞争，更会激化就业结构性矛盾，加剧社会焦虑。更进一步来看，当职场人因“35岁危机”而陷入不安与浮躁，也将抑制消费活力、削弱社会信心。

当然，破除“35岁门槛”不会一蹴而就。政策风向标之下，我们还要做更多的事情。凝聚社会共识，推动法律与机制层面的系统调整，例如近期就有多位专家建议“在立法中明确禁止年龄歧视”。此外，企业也需转变观念，打破对大龄求职者的刻板印象，构建多元化的人才评价体系。

打破“35岁危机”，既需要制度的“破冰”，也需要每一个人的“破局”。“自信人生二百年，会当水击三千里”。对每一位劳动者而言，这也是一次重新定位的机会。35岁，不该是自我设限、“躺平任嘲”的理由，而应该是沉淀经验、拓展能力的又一起点。适应变化、持续学习、夯实技能，才能掌握主动权。

总之，定义你的从来不是年龄，而是不断成长的自己。

文/孟亚旭

编辑/ 胡克青