2026年10月24日的鹿特丹，中国体操女队时隔二十年重新站上世锦赛女团最高领奖台。队伍中年纪最小的，是刚满十六岁的柯沁沁。首次参加世锦赛，她便在团体决赛中出战跳马、平衡木、自由操三项。一天之后，北京时间10月23日，柯沁沁在全能赛场平衡木出现较大失误的情况下，仍然拼下了一枚铜牌，成绩是55.032分。今年，柯沁沁刚升入了成年组，她参加了亚锦赛、亚运会以及世锦赛，展现出不错的潜力，也获得了很大的锻炼。如果柯沁沁在未来两年成长达到预期的话，那么她将是中国队征战洛杉矶奥运会的重要成员。

柯沁沁与体操的相遇，始于一张手抄报。六岁那年，她被一张体操兴趣班招生海报上“画得特别好看”的图案吸引，主动向父亲提出想学体操。父亲提醒她练体操会很累，小女孩的回答干脆利落：“没关系，我想去试一试。” 

在教练和队友眼中，柯沁沁最鲜明的特质不是天赋，而是“慢”。主管教练刘涛发现，同样的训练计划，别人做完了，她还在做。一个动作要求做十遍，她就要尽可能把十遍都做到位；遇到新动作，别人练一阵就能掌握，她可能花上几个月甚至半年反复打磨。“慢工出细活”用在柯沁沁身上再贴切不过。

同时，坚韧的意志以及大心脏的特质，也是柯沁沁的闪光点。2026年6月亚锦赛前，她在训练中划伤脚趾，缝了好几针，整整一周无法完成全套训练，出发前两天才拆线。即便如此，她仍在全能比赛中拿出了起评分5.0的跳马新动作，以56.299分夺得金牌，比一个多月前的全国锦标赛足足提高了1.401分。教练说她有一颗“大心脏”，而柯沁沁自己的解释朴素得多：“放平心态，大胆去做。后面慢慢掌握了，自然就能做好。”

世锦赛女团决赛的那场胜利，柯沁沁比了三项，为队伍时隔20年重获世锦赛的冠军，贡献了不小的力量。之后，柯沁沁又在全能项目登上了领奖台。全能摘铜后的采访里，柯沁沁没有太多兴奋。她说的是“慢下来”。

柯沁沁说：“我还不算特别优秀的运动员，接下来我要让自己‘慢下来’，把基本功打好、动作质量抠细，再学习和冲击新难度动作。”

中国体操队领队陆斌这样评价柯沁沁，他说：“沁沁今年刚升成年组，一升成年组就经历了亚锦赛、亚运会和世锦赛，这对她而言是一个很大的考验。通过这三个比赛来看，她是越来越成熟，而且她的比赛表现也越来越稳定了。我相信她后面的路也会越走越好。” 

文/北京青年报记者 宋翔
编辑/ 汪浩舟 王帆
签发编辑/ 马晓晴