夜间开灯睡，你的健康在悄悄受损。医生给出解释，晚上开灯睡，肥胖发生的风险增加20%左右，糖尿病发生风险增加20%到46%，其他心血管疾病发生风险也会明显增加。因此晚上睡觉最好不要开灯。